Kvällstips – Liam

Satt och läste lite om impotens, inte då nödvändigtvis porrimpotens på vårdguiden. De nämner några sätt att förebygga impotens och jag tyckte de var värda och nämna:

• Rökning drar ihop blodkärlen i kuken och försämrar erektionsförmågan på längre sikt.
• Minska på alkohol. Mycket alkohol minskar sexlusten på längre sikt och vid intag av alkohol minkas förmågan till erektion.
• Undvik stress.
• Motionera förebygger impotens.

Sen kan jag tillägga att impotens ofta kallas erektil dysfunktion – ED.

Bon nuit

Liam

Dag 4 forts – Liam

Efter att ha tittat på videon under kom jag till någon slags insikt. När jag t.ex. inte träffat Fred på några dagar och varken läst eller hört något om problemet går man tillbaka till sina tidigare vanor och det blir allt svårare att hålla händerna i styr. Så ett tips från coachen är att inte bara skriva om sina problem (som f.ö är väldigt bra) utan prata om dem. Och. Om det inte finns någon person i ens liv som man har möjligheten att prata om detta problem med så titta på filmer och läs om andra som har problemet. Kontentan med detta är att du måste fortsätta med din självbehandling och hela tiden veta varför du gör det. Det är väldigt lätt. Alltför lätt att tänka “äsch, men ett runk hit och dit skadar väl inte”. Jo, det gör det. Det kanske är klyschigt att jämföra detta med ett drogberoende men det är precis vad det är. Samma sak som att ta din första jolle, spruta, cigg eller sätta dig framför spelautomaten framkallar du alla problem du jobbat så hårt för att bli av med.

 

Dag 4 – Liam

Efter tre dagar utan uppdateringar har jag väl en del att berätta. Jag har kämpat för att motstå frestelsen att onanera och har lyckats. Men. Jag har haft så pass lite självkontroll att jag varit väldigt nära, flera gånger faktiskt. Jag har precis som Fred, försökt att “underhålla” mig på andra sätt, som att t.ex. träna, städa etc. Annars då? Jo livet rullar på som impotent. 

Råkade falla för någon, som satt utanför ett fönster i veckan när jag drack öl med Fred. Vi mötte ögon och delade blickar. Tänkte säga något. Gjorde det inte. Är ju impotent. Tänkte att jag aldrig skulle träffa henne. Gjorde det ändå. Tänkte säga något. Gjorde det inte. Är ju impotent. Nu får jag sitta hemma och fb-stalka utan att dra en handtralla. Vad gör man inte för att bli av med sin porrimpotens?

 

Vänligen,

eran frustrerade och spermafyllda Liam

Scendo dal palco, ciao!

Dag 1

Onanerar du mycket till porr? Är du impotent? Du är inte den enda.

För att omstarta hjärnan och bli av med detta besvär tänker jag gå igenom 6 stycken punkter som kommer hjälpa både mig, Fred och dig genom våra besvär.

1. Förstå att du har ett problem, hur din hjärna påverkats av porr och inse att du inte är den enda.

2. Förstå vad omstart av hjärnan betyder; att man måste avvänja sig från porr och pornografiskt tänkande och sluta med det impotentframkallande belöningssystemet – runka till porr.

3. Gör din dater till en kompis. Ta bort all webbhistorik, hemsidor, bilder och videos du har och avstå från att surfa in på porr igen.

4. Hitta andra belöningssystem istället för onani. T.ex. träning eller en hälsosam kost.

5. Prata ut om dina problem. Med en kompis, terapeut eller en annan pålitlig människa. Om inte det finns någon sådan, vilken det tyvärr ofta inte gör – skriv om det.

6. Läs om andra som har samma problem (t.ex. oss!) och ge inte upp!

Alltså är det viktigt att avvänja sig från porren, ett belöningssystemet som påverkar vår hjärna och gör att vi helt tappar lusten för sex eftersom det inte tillfredsställer samma behov som det gör vid t.ex. porrsurfande. Avstå att onanera och onanera framför porr för en lång tid. Tiden är individuellt och kan vara allt från 2 till 8 månader, mer eller mindre. Men vill du ha möjligheten att ha ett normalt sexliv igen, som jag, tycker jag du ska följa detta recept!

Mvh,

Liam

Dag 1

Jag (Liam) har nu börjat min avvänjningsperiod från porren. Enligt http://yourbrainonporn.com/ är de bästa sätten att bli fri från porrimpontens att sluta onanera, sluta surfa porr och förstå att man faktiskt har ett problem.

Mina egna tankar runt problem är att man som frenetiskt runkande blir hjärnskadad av porren. Missförstå mig inte, jag älskar porr! Trots att den är kvinnoförnedrande och idiotisk älskar jag porr. Så är det bara. Jag har växt upp med den och jag tror och hoppas att jag inte är den enda. Men i alla fall, porr gör att hjärnan blir van vid alla belöningar (onani) och när “the real deal” finns framför våra ögon blir vi närvösa. Dessutom är porren väldigt annorlunda jämfört med “vanligt sex”. Män/pojkar/killar som tittar på mycket porr förväntar sig omedvetet mycket mer när de har sex vilket gör att det inte kan få upp den. Upphettsningen vid porr är så pass mycket större än vid vanligt sex att man helt enkelt inte blir kåt. Vi som lider av detta problem behöver gå igenom två stora steg: 1. Sluta runka 2. Sluta runka till porr.

Så klart för en limiterad tid…men så länge det krävs för att blir “frisk”. Själv har jag haft stunder då jag haft lätt att få upp den, men andra när det varit svårt och andra när det inte gått. Med det ska vara lätt. Alltid. Jag saknar att njuta av det bästa världen kan erbjuda, efter öl och bacon. Och om det krävs att sluta runka för ett krav tänker jag göra det som krävs.

Mvh,

Liam